Часто при общении принимается
во внимании только вербальный его компонент, в то время как, человек всегда,
хочет он того или нет, говорит еще и телом, мимикой, движениями (установлено,
что от 40 до 70% всей информации человек передает телом и интонациями). Более
того, язык тела менее осознаваем, менее контролируем и поэтому более правдив.
Невербальные техники особенно эффективны при работе с людьми, испытывающими
трудности в самовыражении, зажатыми, скованными социально-ролевыми
стереотипами, склонными рационализировать, «забалтывать» проблемы, при
психосоматических заболеваниях.
В течение жизни человек учится подавлять такие чувства как стыд, обида, страх, гнев. Но известно, что та наша «часть», которую мы в себе отвергаем, становится нашим преследователем. Тело «знает» и «помнит» все страдания нашей души, оно может рассказать нам многое о нас самих, может нас многому научить, оно может помочь нам восстановить утерянные связи и указать путь к исцелению. Оно подает нам сигналы, которые мы не понимаем и игнорируем, так как контакт с собственным телом у нас часто нарушен, иногда полностью потерян. Отчуждение же от собственного тела ведет и к межличностному отчуждению. Восстановление такого контакта и является основной целью предлагаемого тренинга. Задачами тренинга, подчиненными его основной цели, являются:
- снятие телесных напряжений;
- осознание своих проблем в виде их телесных аналогов;
- установление невербальных контактов с другими людьми;
- улучшение психологического самочувствия.
Упражнения, используемые в тренинге были разработаны и описаны М.А.Чеховым, педагогами по сценическому мастерству, работающими в рамках школы К.С.Станиславского, а также театральным режиссером Е.В.Колесниковой. Часть из них неизбежно претерпела некоторые изменения и добавления, так как мы не ставим перед собой чисто сценических задач. Задачи же повышения чувствительности к себе, к собственному телу, к собственным эмоциям и чувствам, к другому человеку, решаемые с помощью этих техник, являются важными и «вечными» психологическими и психотерапевтическими задачами почти всех направлений психотерапии.
В течение жизни человек учится подавлять такие чувства как стыд, обида, страх, гнев. Но известно, что та наша «часть», которую мы в себе отвергаем, становится нашим преследователем. Тело «знает» и «помнит» все страдания нашей души, оно может рассказать нам многое о нас самих, может нас многому научить, оно может помочь нам восстановить утерянные связи и указать путь к исцелению. Оно подает нам сигналы, которые мы не понимаем и игнорируем, так как контакт с собственным телом у нас часто нарушен, иногда полностью потерян. Отчуждение же от собственного тела ведет и к межличностному отчуждению. Восстановление такого контакта и является основной целью предлагаемого тренинга. Задачами тренинга, подчиненными его основной цели, являются:
- снятие телесных напряжений;
- осознание своих проблем в виде их телесных аналогов;
- установление невербальных контактов с другими людьми;
- улучшение психологического самочувствия.
Упражнения, используемые в тренинге были разработаны и описаны М.А.Чеховым, педагогами по сценическому мастерству, работающими в рамках школы К.С.Станиславского, а также театральным режиссером Е.В.Колесниковой. Часть из них неизбежно претерпела некоторые изменения и добавления, так как мы не ставим перед собой чисто сценических задач. Задачи же повышения чувствительности к себе, к собственному телу, к собственным эмоциям и чувствам, к другому человеку, решаемые с помощью этих техник, являются важными и «вечными» психологическими и психотерапевтическими задачами почти всех направлений психотерапии.
